离婚抚养权归爸却跟妈过咋办

法律分析：
（1）在离婚后抚养权归父亲但孩子实际跟母亲生活的情况下，父母双方可优先选择协商处理。通过签订变更抚养权协议并履行，能和平解决问题。若对协议进行公证，可增强其法律效力，降低后面纠纷风险。
（2）当协商无法达成一致时，母亲可以向法院起诉来请求变更抚养权。法律规定，若父亲存在不尽抚养义务或虐待子女等行为，法院会支持变更抚养权。母亲在诉讼中，要提供孩子随自己生活更有利于成长的证据，像自身在经济状况、居住条件、陪伴时间等方面优于父亲的相关证据，以此争取法院支持。

提醒：
变更抚养权需遵循法律程序，协商与诉讼证据收集都很重要，不同情况解决方案有别，建议咨询进一步分析。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
（一）协商解决：父母双方自行就抚养权变更进行沟通，达成一致后签订变更抚养权协议并履行。为增强协议效力，可对协议进行公证。

（二）诉讼解决：若协商不成，母亲可向法院起诉要求变更抚养权。母亲要提供孩子随自己生活更有利于成长的证据，比如自身经济状况、居住条件、陪伴时间等方面优于父亲的相关证明。因为与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女等行为时，法院会支持变更抚养权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
1.协商变更：即便离婚后抚养权归父亲，孩子实际和母亲生活，父母可协商变更抚养权，签协议并履行。为增强效力，协商一致后可公证。

2.起诉变更：若协商不成，母亲可起诉。法律规定，父亲不尽抚养义务等情况，法院会支持变更。母亲要提供自身在经济、居住、陪伴等方面更利于孩子成长的证据。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
结论：
离婚后抚养权归父亲但孩子实际跟母亲生活，可先父母协商变更抚养权，协商不成母亲可起诉变更。
法律解析：
父母双方若能就抚养权变更达成一致，可签订变更抚养权协议并按协议履行，为增强协议效力最好进行公证。若协商无果，母亲可向法院起诉。依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，与子女共同生活一方不尽抚养义务或有虐待子女等行为时，法院会支持变更抚养权。母亲起诉时要提供孩子随自己生活更有利成长的证据，比如在经济状况、居住条件、陪伴时间等方面优于父亲的证据。在处理抚养权变更问题时，涉及诸多法律细节和证据收集要点。若你在这方面有疑惑，可向专业法律人士咨询，我会为你提供专业的法律建议。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
1.当离婚后抚养权归父亲但孩子实际跟母亲生活时，可从协商和诉讼两方面处理。父母能先尝试协商变更抚养权，若达成一致签订变更协议并履行，还可进行公证强化协议效力。若协商不成，母亲可向法院起诉。
2.解决措施与建议：
父母双方协商时，要保持理性和冷静，以孩子利益为出发点，明确变更抚养权的各项细节并形成书面协议。
进行公证时，可前往正规公证机构，确保公证的合法性和有效性。
母亲起诉变更抚养权，要提前收集孩子随自己生活更有利成长的证据，如稳定的经济收入证明、良好的居住环境证明、更多的陪伴时间记录等，以增加胜诉几率。